2022年6月7日
『ヤクルト1000』
知っていますか？
先日朝の情報番組で
『睡眠の質を向上させたい人』
取り上げられていました！
今、とても売れているようです。
『ストレス』や『睡眠問題』
改善のために作られた商品らしいです。
ストレスがかかると
副腎からコルチゾールという
ホルモンが分泌され
増えすぎてしまうと
様々な影響がでてしまいます。
うつ病、不眠症などの精神疾患、生活習慣病などの
一因になっていると言われています。
ヤクルトでなくても
コルチゾール分泌を
おさえる効果がある
\ 食品/
があります。
それは
発酵食品！！
ぬか漬け、味噌、キムチ、納豆、
醤油麹、甘酒など・・・
その他、
ヨーグルト・乳酸菌飲料などプロバイオティクスがおすすめです！
